忍不住啊！怎么办

戒色辅助工具，可以控制玩手机想看h时可以用这个软件辅助js（但是也只是辅助一定要坚持学习戒色文章，做好身体正能量锻炼）http://tieba.baidu.com/p/7633828613?share=9105&fr=sharewise&see_l  设置好加固权限才行，防止锁机异常退出，用的好可以推荐给戒友。

身无正气福德，戒色难以为继！https://tieba.baidu.com/p/7856912448?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=c  （打不开复制到浏览器）

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

你还在发育为了身体健康一定要戒，多天都学习一下戒色文章，坚持才有效果

我们一定要学会，活好当下。不要为过去，所做的错事而懊悔，遗憾，浪费精力。也不要为未来而迷茫，担忧恐惧，浪费时间。每天清晨，要明确自己当天要具体做些什么事，每天睡前确保当天这几件事都做到了，这样就够了。（同时对自己高要求，做到了，如何奖励？做不到如何惩罚？严格执行。我当初，如果当天上网超过一个小时，第二天会断网一天，你们谁能做到？如果当天我没有学习听讲座，没有锻炼身体，第二天会饿自己一整天只喝水不吃饭，你们谁能做到？永远就是这句话，做到才能得到，不去做，想再多学的东西，全是浪费时间！（一位前辈的经验）