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在我看来，手淫是现代社会最严重的丑行，甚至比核武器还要严重。
人类进化了这么久，人类文明发展了这么久，难道我们还不能彼此 ...
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你是不是觉得本书章节有些长？甚至啰嗦？是不是，没有耐心看下去？
首先我不得不为你介绍本书的戒色机制，我这里运用的是英 ...
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关于邪淫，首先我不得不先为大家普及下多巴胺，这个东西，许多的科学家相信，人的欲望跟存在于大脑里的多巴胺的多少有关， 也 ...
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人们似乎普遍认为戒除手淫是一件难事，即使是戒除手淫方面的书籍，通常也会在开头部分描述戒除手淫的困难。其实，戒除手淫是一 ...
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[*]您可以直接点击以下章节名称，阅读各章节:
[*]前言: 该如何阅读本书?
[*]第1章：你到底为什么手淫？
[*]第2章 你 ...
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停止手淫后的一个月里，你可能会感觉到多巴胺戒断症状，但是并不一定会感到痛苦。
这种感觉有两种触发机制：
1．戒断症状 ...
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全书写到这里已临近结章，很多人对戒除已跃跃欲试，为了避免各位重蹈覆辙，我不得不对诸位做出如下警告，请时刻谨记：
1。-- ...
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本章将提供轻松戒除法的具体指示。只要你严格遵照指示行事，戒除过程就会非常轻松，甚至还能相当快乐。所以，请你务必认真阅读 ...
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手淫会对肾脏造成损害，这是绝大多数手淫者都清楚的。手淫还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。
手淫陷 ...
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把“只放纵一次”这样的想法彻底赶出你的脑海。
当初，只是因为一次的放纵，我们就染上了手淫。
戒除进行到最困难的时候，只要 ...
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不会！生理上的多巴胺上瘾消散之后，心理上的阴影也会慢慢散去。你的身心都会迅速恢复健康，不仅能更好地应对各方面的压力， ...
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在这本书里，我一直要求你严格遵照指示行事，而不是仅仅提供建议。我有这样的信心，是因为所有的指示不仅都有严密的理论基础，而 ...
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戒除手淫失败的主要原因有三:
其一： 是其他手淫者的影响。在某些特定的场合，别人自我欺骗的时候，你可能会非常想 ...
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戒除的时机选择十分重要。人们通常认为手淫是一种有害健康的不良习惯，这是错误的。手淫不是习惯，而是一种上瘾机制，是当今社 ...
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戒除手淫还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。所有手淫者心底都清楚，手淫其实是一种愚蠢的行为。他们下意识的忍 ...
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在戒断期毒虫的挣扎中，你很可能会有些许的动摇，你假装告诉自己，“我就来最后一次，真的是最后一次”，这种想法是所有戒 ...
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社会风气正在转变，所有的手淫者都感到迷茫。越来越多的人讨厌手淫，包括手淫者自己。数百万手淫者已经成功戒除，所有的手淫 ...
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绝大多数手淫者都会告诉自己：“我会在被手淫害死之前戒除手淫的。”色欲最严重的时候，我明知道自己正在一步一步迈向死亡， ...
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戒除者通常会在戒除一个月之内体验“启示性的一刻”：天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了手淫，可以全心全意享受 ...
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人们似乎普遍认为戒除手淫是一件难事，即使是戒除手淫方面的书籍，通常也会在开头部分描述戒除手淫的困难。其实，戒除手淫是一 ...
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