戒三年精神气能恢复吗？

现在戒了两年，依旧没有恢复过来。

你就要好好问问你自己，戒色两年你做了多少，付出了多少，结果是不会欺骗你的，是你自己打了折扣

戒三年一次也不破，身体基本就会恢复的

期间破了几次？

一般来说，三年的话是可以恢复的差不多的，前提是自己戒色养生锻炼都做到位。我不知道师兄，你说的两年依旧没有恢复过来，这个没有明显恢复过来是什么概念，是没有明显的恢复还是没有完全恢复？没有明显的恢复，那就说明师兄弟养生锻炼，做的不到位，所以导致恢复速度很慢。而没有完全恢复，那就很正常了，毕竟冰冻三尺非一日之寒，任何事情都是需要一个过程的。等到量变产生质变，自然就会恢复正常。所以师兄好好问问自己做的怎么样？因为一份耕耘，一份收获，是不变得真理。就像有一句话说的很好，不要假装很努力，结果不会陪你演戏。所以，师兄，这两年借的是什么情况？自己是最了解的，其产生的结果也是最真实的。所以师兄自己好好想一想就明白了。加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

加油。坚持戒色就对了。

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

恢复是由多方面下手的，调整作息，不久坐，不久视，不酗酒，不暴饮暴食，适度锻炼，而不是只是戒就完事，天底下没这么便宜的事，多来吧里学习，不要闭门造车，加油

戒色的同时也要注重养生，只戒色不养生是好的很慢的，不要贪凉，要早睡早起，适当的去锻炼身体，多吃素的，少吃肉的，最好是不吃肉，多吃一些应季的水果，多吃黑色的素食，比如黑芝麻黑豆黑米。不要久坐、久视、久卧、久行、久立，做一些养生功法，比如八段锦、站桩、六字诀、五禽戏，在其中挑几个就行了，要坚持每天练习，坐着超40分钟就是久坐，用眼超过40分钟就是久视，躺着超30分钟就是久卧。多看戒为良药。