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来自资深戒友的自述： 断念的方法有很多，简单归为以下几种。 1、觉察： 这
你是不是觉得本书章节有些长？甚至啰嗦？是不是，没有耐心看下去？ 首先我不得不
1：早起阅读 [hr]30日戒色计划第25天，8:00早起（时间自己设定
我是一个沉迷于色情电影和手淫长达十五年的人。对于色情电影的危害，我实在是清楚
不得不说的是，如果你已经有一段时间没有手淫了，并且不知道自己究竟算是个手淫者还
这是洗脑作用最为严重的领域。手淫者自以为了解手淫对健康的危害，其实则不然。我
关于多巴胺我已经在本书的开头部分有所提及，相信你已经有了一定的了解。我们因手淫
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