第12章手淫能让你集中注意力吗？-录音

发表于 2019-8-31 23:19:00

你或许也经历过这样的场景，你正在用心的做着某一件事，这个时候，脑海里淫念乍起，让你心慌意乱，越来越不能安心的做事，于是你为了集中注意力做好这件事，索性随心所愿，撸上一管，你认为只有这样才能把事情做好。
“手淫有助于集中注意力”的说法，只不过是又一种误会。

需要集中注意力时，你会自动忽略其他感觉，如周围温度的高低等。当一个手淫者需要集中注意力时，因为淫念乍起，多巴胺随之分泌，他的心神会自然性的任由摆布，然后立即忽略自己将要手淫的事实。

手淫并不能帮你集中注意力，只会适得其反，频繁的手淫，只会促使多巴胺戒断症状显现明显，逼你不得不分心，继续手淫。

此外，手淫还会以另一种方式导致注意力分散。当你手淫过后，欲望得到满足，大脑里的多巴胺分泌会迅速下降，从而导致大脑活力不足，使你更加难以集中注意力。

许多人因为手淫而荒废学业正是这一层的原因，多巴胺是控制情绪的双刃剑，在适当的时候，他给与我们充沛的精力和敏捷的思维，但我们过度将多巴胺应用在手淫这一恶习之上，那么它对其他方面的反应就会变得木讷，让我们记忆衰退，脑海混沌不堪，哪里还有一个清醒的头脑去学习和工作呢。

手淫者在戒除期间，之所以会感觉注意力难以集中，并不是全都是戒断症状的原因。当我们遇上难以解决的问题时，尽管你手淫100遍也不能对问题有实质性的帮助。然而手淫者却习惯把任何问题的不顺推到手淫上去。在我们可以肆无忌惮手淫的时候，这一感觉并不明显，然而一旦我们决定戒除，却会把生活中的所有不如意归罪于戒除这件事情。如果碰上难以解决的问题，我们就会想：“要是我痛快的手淫一次，给自己放松放松，或许会有更好的精力去解决问题，问题一定会迎刃而解。”一旦这一的想法产生，这我们就会开始质疑戒除的决定，戒除这件事也就将会以失败告终。

如果你相信手淫有助于集中注意力，担心戒除会影响注意力，那么影响你注意力的其实是担心本身。问题的根源在于心态，而不是生理层面的戒断症状。记住：只有手淫者才会出现戒断症状，非手淫者在任何时候都可以很好的集中注意力，他们在工作和学业中往往表现的更为优秀。