兄弟们 不知道你们有没有刷到国外很火的两个戒色博主

说实话我觉得国内这些师父写的东西更符合我们的文化 飞翔老师写的《戒为良药》十分推荐 你要实在看不进去可以网上找找音频 没事儿带耳机听呗 国外的博主讲的也很好 我也看到过很多 但其实更多他们到最后落实的是科学 很多资料啊报告啊研究啊显示然后意识到问题针对问题点对点的做一些应对从而改掉自己的毛病，那像国内的前辈比如飞翔老师除了这些之外，更多强调的是修心，这项是数据这些东西说明不了，只有我们国家有关于修心的文化传承，这个其实挺重要的，当然都是好的，只要能让你身体健康，选择自己舒服的就好