戒仅仅是个开始

戒就等于自身只增不伤，就不用过多的补了，补多了则伤？

没有这个说法，补就是补，不会说补多了会伤。只有说不恰当的补是不对的，或者是虚不受补。

不要乱补。
不泄为补。
其他的食补、动补，都有相应的益处。
可以综合着恢复起来，提升自己的精神。

多谢。看来饮食方面，得多加注重。

努力学习戒为良药里面的养生锻炼知识，提高养生锻炼意识。