戒色 36天

昨天晚上又梦遗了 难受

总结遗精原因，加油

加油加油

调整好自己的心态，不要让遗精影响到你的js状态，频繁遗精很不利于身体的恢复，可以多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的控遗方法，减少遗精的频率

没事哦，遗精不算破戒，我昨晚也遗了

楼主，不要灰心，坚持戒肯定是对的。
关于遗精，可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康的东西，早上醒来后不要赖床，避免胡思乱想导致走精；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。

兄弟，如果你想根除遗精的话，你可以试试大力行善学佛，还有放生做到日行100善，然后每天都要去放生你的遗精病，用不了多久就会根除掉的，相信我，兄弟，加油