欲望是一时之念吗？

各位前辈，前一段时间学业压力大，心里想着放松一下，此后就再提不起精神去学习，稍微状态恢复一点，就又想着lu，进入一个恶性循环，感觉人没了志气，充满惰性，更不想去学习了。
我想请教一下
当欲望上来的时候，它是一时的冲动？
还是说如果不lu它就不会消失？
因为我感觉欲望上头时，它一直在脑海里回荡，根本没办法去精心学习，马上要迎来对我来说很重要的考试，不能再这种状态下去了，前辈们，能不能告诉我该如何破局。
当欲望上头时怎么保持不去破戒？

加油师兄 破戒了，首先不要太有压力，痛定思痛是应该的，最主要的 不能雪上加霜 比如破一次 还去破第二次，不能破罐子破摔。
第二 想想自己是因为什么破戒的，是看H 意淫 还是情绪破戒
第三 重新开始，没什么大不了的，要相信自己 只要不放弃。总结经验，希望就在前方，那些戒几百天的戒友，都是从一次次失败中站立起来的，都跟不容易。
因为这种习气 毒瘾太深刻了，
冰冻三尺非一日之寒
第四 我们一定要好好孝顺父母 行善积德
孝顺父母的人 戒起来是非常快的 因为我们和父母是一起的，我们就像是我们的根 ，我就是果实，根滋养深厚，果实就会繁茂生长，这是自然而然的。这是我亲身体验的
第五 删除一切黄源，小视频，网站，段视频，如果这些你都舍不得，那永远没希望戒好
因为看H必破，不撸也变成了浊精。最后梦遗出来的
第六 树立自己的理想 为自己的明天好好努力 找自己的兴趣爱好 做一个志存高远的人
第七 尽量避免独处，独处其实很容易看H 很容易因为无聊而撸管

会慢慢化解，顺其自然即可，加油兄弟

对

在破戒后，可以到贴吧里多帮助他人，这样定力会有所恢复

就要平时多看戒涩文章了，看戒涩文章相当于平时修炼等级，欲望一来，你的等级低，就扳不赢欲望的手腕。平时看戒涩文章+多练习断念口诀，提升了自己的等级，欲望的风一来你等级高像一座山一样，吹不动。一起加油