戒色第81天

今年20岁了，戒除yy81天，今天情绪有点低，偶尔会有念头来袭

加油加油兄弟

师兄调整好自己的情绪，情绪破戒也是很多的，千万不能松懈，平时要坚持学习戒色文章提高自己的觉悟，觉悟上去了欲望来袭时才能立于不败之地，做身体真正的主人

加油，前期改变，贵绝贵狠贵精进，不然难以扭转，警惕欲望不间断的怂恿

不要躺在床上，欲望多可以起来适量运动，出去走走，找朋友谈谈心。不过看擦边的东西，及时断念

多听戒为良药

平时无论是高兴还是不高兴，都要管理好自己的情绪，要做到不被情绪所影响，多看点正能量的文章视频，都去帮助别人孝敬父母，这样就可以提升自身的正能量，平时要注意锻炼，时间久了就会越来越好

加强修心，不破戒是底线，多多去大自然走走，多多行善积德增加自己的正能量

我今天87天
，马上一百天了，千万要谨慎啊

控制情绪，练习断念