上班以后的日子怎么养生？

各位戒友上班的时候是怎么养生的？现在不知道该怎么办，如果要上班也不知道该怎么养生，加班的话晚上有办法练固肾功但是没办法站桩，也不能进行一定的力量锻炼这样的身体恢复是不是会更慢一点？现在有一定的心理问题上班可能会有点社恐，就怕没办法挤出点时间练断念口诀上班的时候可能要久坐又怕伤到怕影响恢复进度，父母也不太理解我有时候我锻炼和养生的时候都会打断只是想让我去赚钱，好在9月份才去读书还有时间也不知道该怎么办想到可能出现面临的问题就压力倍增。

不怕上班就怕拖累我恢复的速度

我已经和我父亲说过我的症状和一些烦恼但是他并不理解我

上班正好早睡早起，久坐的话可以半小时左右起来走走上个厕所什么的，断念口诀随时都可以练，可以灵活安排的嘛

戒色只能靠自己，吧内这么多良好文章自己有没有看，视线有没有控制好，断念有没有到位，行善积德有没有，孝顺父母和睡觉做好没有，懒和没有坚持是戒色大忌，必须快准狠对欲望才能突破怪圈请师兄三思哪些没有做到才到现在这种地步。

工作可以找个不用上夜班和加班的工作，制定一个详细的养生日课不会影响你的恢复的，戒色后还是要上班的，除非身体和症状严重到影响了生活和工作，不然边工作边上班是不影响的，你可以看下戒为良药按照里面的方法去给自己制定一个养生日课吃来。加油

早上起来锻炼啊

你们是真以为早上起来锻炼很方便是吧？本身就有睡眠问题每天早睡有时候还不一定睡得着，又要上班这样也吃不消一天心情就烦的要死，就这样的睡眠质量我想爬起来都不一定更别说起来锻炼了，唉算了本来也是跑过来问一下怎么做顺便诉个苦反正也是靠自己，每个人身体的状况又不一样又不是说做就该做到