我要被摧残了

可能是戒断反应，不要太担心，兄弟，不管经历什么都不要掉以轻心，失掉信心，坚持下去，很快就会过去了 加油！

不用担心，只要坚持持戒养生身体会越来越好，戒色的路上也不是一帆风顺的，注意自己有没有其他伤身行为：熬夜，久坐，吃肉多，意淫等等，如果有就及时改正。平时不要离开戒色文章，每天都应该去学习提升自己的觉悟，觉悟降伏心魔。做好及时断念，邪念来了不要犹豫不要贪恋，立刻断掉，不要中了心魔的圈套！没到不能下床的地步，就坚决不在床上赖着，多走走，多站站，在床上时很容易破戒！

师兄、养生做到位，yy做到位没

多练习断念口诀，断掉yy，同时太累的话就注意多休息，不要进行剧烈运动，等精神一点再出去外面走走，加油！