戒色后，下面总有不适感

戒了9个月了，戒之前已经有阳痿的征兆了，中间破了两次都是喝酒导致的，劝大家能不喝就不喝，能少喝就少喝，精气神是有提升的，但是那方面为什么觉得越戒越严重了，并没有好了要放纵的意思再也不敢了，下面总有憋的感觉，而且没有意Yin的时候也有那种感觉，偶尔也有摄精感，有没有好一些的方法，能规避这种感觉，

加油加油

戒色高手境界：每天尽量做到一次都不硬！
看到可能产生欲望的事物立马转移注意力，更不要yy。
下面产生微妙的感觉时，意念不要停留jj上，不要跟着感觉走，转移注意力。

做运动，打坐，固肾功，站桩。身体漏的太严重了

前两天和老婆还没进去就S了，为什么觉得越来越严重了，师兄们这是正常情况吗？，我真的快崩溃了