nmd戒色真难

本来想着锻炼一下来减少手冲，结果越锻炼信誉越强

不要放弃，不要气馁，多看戒色文章，掌握断念技巧，戒色会轻松许多

赶紧戒，一般手淫过度的人都肾阳虚，适合吃桂附地黄丸补肾气。不要看任何美女和色情图片或者视频，以免引起淫欲旺盛。还要孝顺父母，报父母养育之恩。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

锻炼会让身体恢复能量，但如果你的修心不够，身体就无法驾驭住这部分能量，便会非常容易破戒，这是我破戒很多次得来的经验，一定要修心，身体恢复的同时把修心提升上去，不然恢复了还是破戒泄掉

9楼说的对

不是减少，而是断除