阴律无情

戒了七天，现在欲望太强，怎么办呀？

去看看阴律无情这本书，出去运动

可以做点其他的事情来转移注意力，但这只是小戒靠忍的境界，真的要把邪淫赶出自己的生命，还需要自己从最细微的念头和行动出发，调高自己的身心水平，让自己达到大戒靠悟，至戒靠德的境界。

饮食清淡每餐七分饱，早睡早起，锻炼身体，管理好情绪。多看看戒色文章多看看精品贴，多行善多关心父母，设定目标努力去完成。尽量避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里，少玩手机少上网等等。也可以试试不净观白骨观。

继续戒，邪念来了就断念，来一个断一个，来两个断两个，看戒为良药，逛贴吧

努力让自己忙起来 给自己找事情做 就不会想东想西了

加强观心断念，提高警惕意识，多学习戒色文章

一定要断念啊，千万不要跟着念头走，否则真的就是破戒了，现在的我们还没有资格和邪念对抗，所以最好的就是第一时间断念，加油，已经挺过来这么多天了，不能前功尽弃啊。

往死里练断念坚持学习