现在特别不爱动怎么办，浑身无力

发表于 2025-8-21 21:07:43

可能是伤的比较重了

发表于 2025-8-21 21:07:52

加油加油

发表于 2025-8-21 21:08:29

肾虚的正常表现。坚持戒色和养生是可以恢复的。而且越不动，身体恢复越慢，试试每天跑步，如果累就每天散散步。动则升阳。加油。

发表于 2025-8-21 21:08:37

刚开始身体虚，不要想着高强度运动。
我刚开始戒色，身体很虚，就做这几点：1.早睡早起 2.每天早上散步 3.行善忏悔，来吧里回答问题，补充心理能量
就这样缓，缓了一段时间，目前已经可以进行少量的有氧运动了。我做十个俯卧撑，十个卷腹，然后感觉一下，有点累了，那就停下，不要求快求多，虚劳反而起到反作用。