简短记录一下每天大致的情况7（就当是在自言自语）

昨天一天没怎么看黄，手冲。
今天贴吧的折叠的消息里，点开一下，发现了极为暴露的内容（没穿裤子），而且已经是好几天没有手冲，且今天没有发帖，所以意志力有些动摇。
不过无论如何发帖好像还是有些效果的，自开始发帖到今天，确实欲望自己能感觉到有降低。
痤疮长痘问题，肉眼可见的/可预见的还是要持续一段时间。现在的当务之急是保证有一块大的结痂平稳落地。所以自己要采取任何措施确保保证保障。也要做好各种情况的预案。这是非常关键，至关重要的。
昨天是上午9点睡的，太晚了，自这一次从新/重新戒色以来，仍然解决不好睡觉/作息的问题。（自己的自控力/自我管理能力确实差）
这一方面，自己尽量用方法而非纯意志去改正，改善。自己多用戒色软件，备忘录，让自己多思考并且监督自己。
另外，自己也想了想，戒色可能并不能解决所有问题。但是可能戒色就像是水或者维生素一样，如果自己真想摆脱/改变过去十年的糟糕状态，还有一点机会去改变已经完蛋的人生，不想再压抑的望不到未来，不想/想摆脱长达十年的迷茫无助。那么戒色不是那么的“万能”，但也许想要改变，它就像水和维生素一样，是必须/必需的。
现在是最艰难的时刻。

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在公共区域发帖也许可以某种程度上的，监督自己。

加油加油

加油祝你好运

加油

加油戒，想想破戒堕落的后果
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油