我忏悔，又来了2次，今天4次，重新再来

如题，请大家监督

加油。

加油，建议系统学习戒色文章，推荐《戒为良药》《寿康宝鉴》《欲海慈航》。

没人有空监督你，你必须学会自主戒色，认清危害，跟戒色好处你自然就会主动戒色，所以你必须多学习戒色知识仅此一条路而已，如果胆敢放纵摆烂只能是死路一条，你好自为之。

你这个频率迟早要出事，有些人就是对炉管很上瘾，分享一下我的经验。首先要让自己忙起来，总是独处无聊会破戒，每天看戒色文章做笔记，帮助他人戒色。

吃一堑，长一智。加油

加油

一定每天坚持学习戒色文章，尤其是戒为良药，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行，断念强才不会轻易破戒