第28天（头昏脑胀，干眼症，可能没睡好的缘故）

1，今天干眼症状况比较严重，可能这两天没睡好，生物钟紊乱的缘故。2，我的工作需要经常熬夜，五一比较忙，可能通宵都有可能。现在看来突破三十几天问题不大。3，不知道什么时候进入戒色稳定期。4，自己无宗教信仰，比较相信科学，所以念咒戒色啥的可能对我没用，还有那什么因果论，手淫下地狱啥的也不太相信。但是还是很感谢提供建议的戒友。5，熬夜之后，欲望会特别大。对于我来说，只要不看片，一般不会破戒。6，我会尽量详细写上每一天的情况，这样大家以后也多了一份参考资料。7，今天有点头疼头晕，可能也是没睡好的缘故。每天早上起来一柱擎天，这也难得。8，我虽然手了二十几年，但是没有zx，yw的症状的，各方面能力都很正常，绝对在平均线之上的。之所以下定决心戒色，主要是因为身体上的原因，感觉身体大不如以前了。再加上神经头疼、失眠多梦折磨了我很多年了。9，我结婚之前也一直都是有女朋友的，有几任还很漂亮，但是手淫一直都存在，确实有瘾。现在结婚了，老婆是一个比我小十岁的海归精英，但是手淫一直没戒掉。现在孩子有了，所以担心无法生育的朋友也不要过于焦虑，多锻炼就好。就是手淫对身体确实伤害大，必须戒了。10，昨天我老婆说我脸上现在变得特别干净，脸上的小疙瘩都没有了。可能是皮肤开始变好了。我自己倒是没太发现。11，我个人建议不要太mx，我逛zh经常看他们把我们称为xj，手淫确实不是好习惯，一定得戒掉，但是有些朋友有点极端了，要duoshou啥的，还有说手了之后下dy啥的确实有点极端了。这是我个人觉得没必要。努力去戒就好，以mx来吓唬自己大可不必。

加油！今天是我的第七天，向你学习！

加油加油

戒色可不是手淫这么简单的兄弟

随时分享心得，坚持住。杜绝手淫，节制正淫

加油，念起即断念起不随念之即觉觉之即无