兄弟们想放弃了

可能我伤的很严重，戒了六十多天，情况还没有好转，遗精已经倒是好转了，但脸部凹陷，大小眼，脸上痘痘很多，干活虽然不那么累了，但是我现在容貌焦虑，每天照镜子，看看自己脸部的变化，但还是那样丑陋，那样猥琐，我已经不意淫了，但现在还失眠，熬夜，大家有什么办法帮帮我，我心理防线已经崩溃了

要不你多试试在小事上控制你自己或者说慎独，还有我曾经在18年遇到过一个学佛的人他曾和我提过金刚经上的一句话，“凡有所相，皆是虚妄”，师兄你提相貌可能有一点点着相了，哈哈

不要急于求成 戒色＋锻炼 一定可以慢慢恢复的 坚定信心

你放弃了，但你还会再回来的，

师兄，你大小眼恢复了吗