伤j症状之一——胸闷

发表于 2025-9-20 08:44:22

各位前辈和戒友们，有没有和我一样的，或者曾经和我一样的，感觉胸口闷闷的，气不够用，必须得深呼吸几口才行，时不时就会长叹气，而且还经常打哈欠，有时候还打不出来。
这种症状该怎么缓解呢。？
今天我是戒的第17天了。

发表于 2025-9-20 08:45:17

这种情况，随着戒色养生会逐渐改善，如果胸闷难受这种情况无法逐渐缓解，建议去就医看下

发表于 2025-9-20 08:45:38

胸闷，呼吸起来很费力，我有过。
现在感受了一下，还没有完全恢复，但是已经不困扰我了，不影响正常生活了。
做好最基础的戒色，早睡早起，适量运动，饮食规律。这些最基础的事里面有很大的道理，比如睡眠是最补肾阴的方法，运动可以炼化体内的能量，但是要先靠睡眠和吃饭补充冲身体的根本。
所有的成果都是把这几个做好就能得到的，安心做好即可