好不容易戒了40多天，又破了

别让自己闲下来，可以学习传统文化，工作，给自己的时间做个规划，每天早睡早起，有规律的生活才能有一个好身体，时刻觉察自己的念头，非礼勿视，打个比方你眼睛乱砍擦边图，或者在路上看个美女忍不住多看两眼，这是潜意识里就有了不良思想，说不定什么时候就想，一定要及时断掉意淫，行善是化解淫欲最有效的方法，百善孝为先，从孝顺父母开始，尊重所有人，加油！

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油 一起努力戒色 看h必破

戒色十规还是很值得反复观看，牢记的，这确确实实就是总结了大多数人的破戒理由，对戒色的帮助特别大，尤其是断念和学习戒色文章和学习圣贤教育这三部分太重要了。断念就好像是自己的对抗邪淫的物理武器一样，如果修炼等级不高，轻轻松松就被邪淫干掉，尤其学会观心断念是更高的等级层次。学习戒为良药并坚持来贴吧看别人的讲说和案例来提醒自己时时刻刻不要忘了自己戒色的初心，而且提高自己的戒色意识武器。而最后最崇高的追求就是思想觉悟上的追求，学习圣贤教育就是如此，为什么要学这些高尚的书籍就是要改善自己的思维结构，让自己真正意识到生命的真谛是什么，生活不应该只有性，更有理想，有梦想，有热爱，有友谊，有爱情，有事业，有健康的身躯，有美好的家庭，有爸爸妈妈的照养，有兄弟姐妹的陪伴，有怕什么输大不了重头来过的斗志，而性应该停留在美好的婚姻后，加油，每一个正在奋斗的我们！