补发记录贴

昨天第四天，欲望，念头开始来的越来越频繁，早起很累，睡眠质量不好。

学习是唯一的出路加油

整个人开始没什么精神，念头丛生。但感觉再变好

昨天第五天，累，其实一直没看戒色文章，只是上下班骑车和中午散步时听戒为良药，念头来的不是那么多，觉念段念也还行，觉得累应该是回复的信号

加油加油

今天下班回来，知道明天放假，看黄念头又起，已经无数个假期看黄破戒，基本每个周末都是因为放假看黄破戒，惯性一样。守住大翔！！

昨天第6天，昨晚喝了一杯酒，大概1两左右，果然喝酒不好，短期内不喝了，念头频繁，能觉，断。
最近假期，对我来说是个大考验

刚开始戒是这样的，慢慢就会恢复。

做人还是破了，放假在家心里就很自然的想看，然后慢慢的看了，然后四次，哎。

5.4开始戒色吃素，5.12晚吃了韭菜，晚上八点左右，强烈的欲望看黄，觉察。