畏寒怕冷，嗜睡嗜床

一上床就想sy，一挨枕头就想sy，sy完全身放松呼呼大睡，醒来再sy一次清醒清醒
和npy那啥算sy吗

上床不玩手机  专注呼吸 不要想别的 不就就能睡着了 同时白天可以慢跑 有助于晚上睡眠 减少yy   此外  早上起来不能赖床 要立刻起来 迷迷糊糊的时候容易yy 起来立刻洗脸清醒   加油！

命门火衰，出症状了，赶快戒掉。