吧友们！晚上耳鸣声音大是什么情况？

发表于 2025-10-10 08:30:09

夜间起夜的时候，发现耳鸣声音很大，而失眠睡不着，每天都做梦，导致白天精神也不好呢

发表于 2025-10-10 08:30:35

目前戒100多天了

发表于 2025-10-10 08:30:47

发表于 2025-10-10 08:31:11

《戒为良药》建议你看知去。

发表于 2025-10-10 08:31:28

耳鸣多久了哥们

发表于 2025-10-10 08:32:14

是24小时持续性耳鸣吗

发表于 2025-10-10 08:32:22

十点半准时休息，过一个月，看看效果

发表于 2025-10-10 08:33:22

兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！相信我，只要跳起来，你会有别样的风采，而且还能增加自信，降低欲望！！！！！！！！！！！

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