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陷入怪圈，

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qikai

发表于 2025-10-13 14:55:38 | 显示全部楼层

要拿出最大的决心，就比如给自己下一个死命令，这一次必须突破一个月或者100天，在这期间，不管发生什么都不看H，也不能看擦边，就算心魔拿枪指着你的脑袋你都不能破，真正达到死都不破的地步。有了这种决心往往会事半功倍。同时一定要加强学习戒色文章，多看受害者案例或者多看成功恢复的案例来激励自己。自己心中要以他们为榜样，向他们学习，不可再一个人自暴自弃的自甘堕落了，加油

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