戒色日记 记录

戒色第一天

加油

加油！

兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！相信我，只要跳起来，你会有别样的风采，而且还能增加自信，降低欲望！！！！！！！！！！！！

加油。

楼主加油，戒色成功关键在于多学习戒色文章，认清危害，掌握戒色原理方法才能战胜心魔！

哥们，私信你了