戒色打卡，希望给点建议

第一天以后每天11点没有打✈️就来发帖子，希望吧友们好好监督我，给我建议谢谢，赤木镇楼！

加油，说到做到才为贵，戒色到底始为奇

远离色情信息，少玩手机少上网。避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里。多学习戒色文章。多行善多关心父母。设定个目标努力去完成。早睡早起（晚上最好9点到10点左右睡觉），适度运动（慢跑、太极、八部金刚功等），饮食规律健康清淡晚餐五分饱，管理好情绪，不久坐久看，试试不净观白骨观

您非常优秀，已经走在成功路上，建议您多看精品贴，学习戒色知识，别强戒，少走弯路。再看看shou康宝鉴和yin律无情。了解邪yin危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油

远离h，充实生活