我怎么了，我不喜欢和人一起玩耍！

好好学习不净观对付邪念，很有用的，多做好事孝顺父母增强自身正能量压倒负能量，对你戒色有好处的

加油，戒友，我自己是抄上面的拼音，汉字确实多。不想抄汉字的。可以尝试一下。

朋友，我看到你好多次了，觉得你也很难受。我推荐你去看看louwaishui文集，网上就可以找到。用点耐心去认真看看，看的同时边思考边反思一下。希望对你有帮助。

身体内的负能量还是太多，整体也比较消极，这都不利于戒色。
适合别人方法不一定适合你，还是要找到自己的戒色方法才行。
日课也不是越久越好，还要注重质量，尤其刚开始的时候，很多人上来制定要念经多少遍多少个小时，直接导致自己生出厌烦心，自发的开始抵制了。
要学会动之徐升，慢慢的增加强度，日课每天都要有，但是不是每天都很繁重。

加油