伤精18年，到现在还在sy，32岁

发表于 2025-10-22 16:47:13

肾精亏空了，怎么补回来？还可以恢复吗

发表于 2025-10-22 16:48:07

年龄越大，光戒可能恢复比较慢，可以医院看看身体，能不能吃点药啥的？平时多加强锻炼，提高身体素质，可能恢复快一些。

发表于 2025-10-22 16:48:27

可以恢复的，个人经验，多运动，多晒太阳。

发表于 2025-10-22 16:49:07

有条件的话可以中药调理下。毕竟伤精史太长了，每天坚持戒色养生，现在身体已经是千疮百孔，所以像抽烟喝酒熬夜这些坏习惯一定要改正，这样才能保证恢复的速度，每天坚持学习戒为良药，坚持积累，多行善，加油。

发表于 2025-10-22 16:49:46

加油，师兄

发表于 2025-10-22 16:50:44

网易云音乐下载戒为良药明确说了你不学习永久戒不了

发表于 2025-10-22 16:51:10

可以的，还有机会呢，如果需要的话，希望可以帮到你

发表于 2025-10-22 16:51:40

戒色养生

发表于 2025-10-22 16:51:55

戒掉sy，xy，做好养生，适当的配点中药可以恢复的，只是你32岁了恢复速度很慢了，加油

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