成功＝学习力+行动力

坚持：早起，抄戒色文章，学习戒色文章，孝顺，听戒色录音，散步，晒太阳，下楼梯，认真吃饭，做饭，拜佛
学习：每天做的对的事多就是进步，就是增加正气。不然就是退步

加油

最后，养生和锻炼，早睡早起，这个对于身心恢复很有作用，早上起来，外面阳光明媚，远处传来不知名的鸟叫声和虫鸣声，空气也是特别清新，整个人的心情都好不少，然后就是坚持锻炼，比如慢跑，跑完之后感觉整个人，都轻松不少，最后，你可以在支付宝上弄一下行走捐，每天走路，可以捐一块钱，也算积德行善了，这样对于你的个人福报也是很有提高！

加油坚持

加油！