戒色四十天破戒了

先来介绍一下我自己，本人18岁，普高高三学生，现在是处于在家自学状态（学习成绩在班里中等），这几天状态也挺好，能够按照自己的计划学习，在空余时间锻炼，而且也不怎么玩手机了，一切都挺好。可是就在刚才我洗了个澡，就TM破了，你能想象我当时绝望的心情吗？妈的四十天什么擦边视频都没看，就洗个澡给我洗破戒了，我现在什么也不想干了，感觉又陷入了泥潭。各位师兄给点建议吧

好可惜啊

抖音一定要少看，太多擦边球，诱惑太大！！！对了，可以经常跳绳，对身体恢复很好，戒为良药戒为正道！！！！！！人间正道是戒色！！！！！！！！！每天念500遍断念口决，念起即断念，起不随念起即觉，觉之即无！！！

首先你洗澡时肯定去乱想了，其次你乱想没去及时断念，这两者是破戒的根本原因，自己好好总结一下！

洗澡时请不要乱想，可以一边洗一边念断念口诀。加油，不要泄气，好好重新开始戒。

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麻烦问下  大家谁有群 大家一起互相加油打气