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戒一星期了，涨的难受怎么办

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2513 发表于 2025-11-2 13:28:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
求救啊
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skybaby 发表于 2025-11-2 13:28:46 | 显示全部楼层
尽量不要独处了，多去跑跑步，与人交流化解掉那股能量，多做做有意义的事情，一定要学会观心断念来化解欲望，可以试试念观音心咒断念，多读读戒为良药132季。
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longten89 发表于 2025-11-2 13:29:38 | 显示全部楼层
一抖动就站一下，成年人饭吃少一点，早睡早起每天跑步
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真的不是我 发表于 2025-11-2 13:30:27 | 显示全部楼层
要么去运动，要么冲个冷水澡
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