一直在掉体重

楼主叫我好生羡慕！

想胖还不容易，多吃就行了，尤其是油炸食品、巧克力、肥肉。这些高热量食品多吃点，保你增肥。

加油，没有好的建议，我还在努力减肥

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

你戒之后体力如何，干活会不会比以前有力气？精神头如何？
再就脾胃虚弱这个毛病不是戒之后才有的，应该是戒之前就有的吧？养脾胃需要少吃辛辣油腻刺激的，冷饮，奶茶，碳酸饮料也要戒，尽量吃好消化的食物。