情绪反复怎么控制

每次戒半个月二十多天的样子就要熬夜打一次游戏，或者胡思乱想一些事情，或者鬼使神差，真不知道咋了。意淫我还能控制的住，但是老是身不由已的打游戏，想着工作压力啥的胡思乱想，就熬夜，我该如何克服自己的胡思乱想？？？我感觉我是不是戒断反应来了，怎么最近抑郁情绪加重了。我是双重瘾啊，有网瘾有色瘾，好难接这个网瘾现在，每天活的浑浑噩噩，没有意义

其实自己也不想打游戏，就是脑神经不受控制，头脑中

半个月没漏阳气开始生发，状态不稳定正常，应当保持身心宁静，让阳气自行流动恢复才快。参考我主页筑基贴元阳篇。

还有我打算明天或者后天更新守静技术，预计可以压制一切不良嗜好。

加油，加油！

练习断念，断念口诀不仅用于邪念也可以用于平时的念头，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，一定要减少电子产品使用时间，祝你早日恢复身心健康

熬夜对情绪影响很大的

负能量太多。培养正常爱好。
远离任何黄源，少用手机，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。
一定多学《戒为良药》，多鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！