【问题求助】戒了半个月，又yj了

到今天半个多月，昨晚遗精了。半夜4点晨bo醒了一次，没有警惕，昨天太困了，直接睡着了，然后就遗精了。平时有做固肾功，看js文章没能天天看，基本上隔天看一次，昨天只看了文章没做固肾功，晚上直接倒头就睡，这种累的遗精怎么避免。

继续坚持戒，加油

回笼觉导致的遗精，白天要注意避免劳累，剧烈运动，遗精不算破戒，只要不是频遗，注意休养几天，避免剧烈运动，很快恢复的

要恢复的前提是彻底戒除sy，可以练习金刚功对恢复身体很有帮助的，具体可以百度查看金刚功的练习方法，不要太用力练习，自然力练习最好，平时落实好生活饮食起居，早睡早起，祝你好运

太累伤气，shi量

坚持戒色，等身体素质提升，遗精会少的

让自己别那么累，注意休息调整

频繁遗精拼多多上全球购买香港活力止遗丸吃可以好，平时保持清心寡欲，戒色，多帮助其他人提升正念，这样恢复起来快