又破戒了，好烦

戒了15天又破戒，由于微博沒取关女网红发的福利，好奇心又看了，又看了黄，把戒色又抛之脑后，现在身体又虚了，戒色文章也一直在看，但就是戒不掉，好烦，我太失败了，求戒友指点迷津，谢谢

戒色文章有在看，但是看的不够深刻，走马观花，没有重视记笔记对文章的吸收率，没有把戒色知识内化成自己的戒色意识，戒色第一步就是要远离擦边和h，持续提高的戒色觉悟才是戒色成功的关键，紧抓戒色实战能力，学习和断念，要去落实，要懂得深刻，是，你是有在看，但看过后忘，能复述记忆的有多少？

坚持每日学习戒色知识，练习观心断念。
来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，运动健身。养成一两种习惯，长期坚持，对戒色很有帮助。

看黄具有高度成瘾性愿早日戒除！