连续破三次，唉，从头开始记录，我又变丑了

破戒不可怕，可怕的是永远跌倒在同一个地方。
楼主你先总结一下自己破戒的过程吧，然后记录下来，多去看，多去反思，也多学习其他前辈的戒色方法。

不学习注定失败，强戒注定失败，快感都是假的，只有症状是真的，色不迷人人自迷，加油

把每天当做最重要的一天，不要太在意天数，而要问问自己每天收获了什么？加油继续保持

加油

戒色先戒心，断念口诀        “念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无  ”     默念或者读每天至少500慢慢的意淫就会少很多