断念实战求解答

掐自己的大腿 感觉痛就没有邪念了

狠就是能断掉，可以在打坐和睡觉时练习断念实战，要狠断念头，不然很快就会有各种念头，图像，反复把自己拉会无念的状态，越狠越好，每一秒就是一场断念实战

这就好比夏天一只蚊子来咬你，你肯定希望第一秒就能发现，并瞬间抬手就拍死它，就这么简单！哪怕它只吸了你一小口下来再被你拍死了，那你也输了，因为那样，你胳膊上的疙瘩也就起来了，虽然不大，但你也就进入了那种搔痒难忍的痛苦状态，实在忍不住想扣抓两下！！这就好比你就彻底被邪念上头成功了，已经进入麻醉难以自拔的状态了，不把它撸出来一发就是tm难受！我这样形容可对？

不贪恋，毫不犹豫地断除。一股不是你死就是我亡的狠劲。
加油！