#微信看病卖药是假的#出现烦躁，心神不宁，吃点东西就饱胀嗳气

18年8月犯了广泛性焦虑症，前些年也有胆碱性荨麻疹发作，不知道是xy引起，12月彻底断了sy，期间吃了黛力新恢复一年多，怀有侥幸心理，又去长期不间断看h，夫妻之间不节制，导致20年10月起，陆陆续续不间断焦虑发作，就是特别烦躁，坐立不安，就是逃离房间去公园散步，发作没有胃口，吃点东西就饱胀，脸部出现暗斑，手脚冬天或者降温就冰凉，血色不怎么好，还在吃片片治疗，今年2月23日彻底戒断一切sq和夫妻，立志三个月，这两天又出现症状，难受，特别是时时刻刻的烦躁，非常难受，求教各路戒友，多方面指导一下，感谢，感恩！！！

肾虚啊，连带着肝郁+脾虚。
吃任何药，都比不上完全禁欲-不漏精，带来的好处。
脾虚就吃点点就饱胀，胀气。
解决方法:
1.每顿饭从纯米饭或纯面食开始吃（百分之九十到百分之百都是米饭或面条，其他少量容易消化的豆类和素菜），这样能吃得多些，而且可以养脾胃。
2.每次吃饭时一定不分心，专注吃饭。饭后，坐一会儿，再起身。做做家务+饭后百步走。一定不要在吃饭中和吃饭后看任何电子产品或书籍，会加重现有症状。
3.每天练习八部金刚功。
4.晚上早点躺床上，顺时针划圈，按摩肚脐周围。贵在每天坚持。
5.经常大拇指按揉“中脘穴”。

加油兄弟 每天坚持学习戒为良药 练习断念口诀500遍，戒色时发生症状反复是正常的，在戒一段时间就会越来越好，烦躁不安可以试试逍遥丸

好好戒一段时间 不要再去放纵了 再放纵下去了多半身体要出事了   跟自己的老婆商量一下好好戒一段时间  还有不要再邪淫 多去学习戒色文章认清邪淫的危害

这位戒友，长期手淫意淫的人，脾胃都容易出问题，你这就是脾胃出问题了，建议你早上吃点粥，白米粥都可以，对脾胃好，然后适当运动，脾胃功能就会有大的改善。送你八个字，不泄为补，戒为良药。你现在已经很虚了，建议彻底戒掉手淫意淫，开始戒色养生。至于心神不宁就需要你自己做好情绪管理了。戒色是个系统活，需要每天不间断的学习戒色文章记笔记提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。老是三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不可能戒色成功的。戒色说白了就是用好的思想代替坏的思想，用好的习惯代替坏的习惯，久而久之习惯成自然。所以你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

记得行善，积极行善，然后远离xy，人很快就有质的改变

脾胃虚弱，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康