上瘾了怎么戒

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

忏悔，行善，孝顺父母，念佛，劝人戒有利于化解遇望，给自己订一个目标，日行十善，行善能助你戒涩。欲遇望来时念(南.无.月光如来) 多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会相对变小了。