戒色60天，遗精三次。

尽可能的减少yj次数才是我们该做的，避免自己最容易yj的行为，比如我自己熬夜，睡回笼觉，吃太多肉，还有睡前喝水，yy等这几点最容易造成我yj，我就尽量克制，自己最好之后，yj次数就不重要了。

正常，加油。

早遗精说明身体伤的不重，日常要做好斩断杂念，固肾功多做，一个月1－3次 能不遗更好，慢慢来，加油

加油

念佛戒色