八段锦做的腰后面两侧疼

做了大概两天的八段锦和子午养生桩，今天做八段锦的时候感觉腰后面两侧有点疼痛，是我动作没做到位吗，还是有别的什么原因

那个是肾的位置，腰一动就酸痛，就是肾不好，等肾气恢复了，自然就不痛了

刚做是有可能酸痛的，这是拉伸全身筋骨的，休息一天再继续坚持练习吧，多看几遍注意动作要领，加油兄弟

有没有太用力了