戒色15天，该怎么锻炼啊？

从南方到北方来读大学，南水北调导致身体不好，大一上学期就至少生了五六次病，身体越虚弱就越想yy，现在大一下，戒色15天，身体状况明显好了很多，现在开始想要锻炼了，但是北方零下几度，不知道该怎么锻炼，怕练出病来，有没有老铁知道该怎么锻炼啊？

有八段锦，八部金刚功和长寿功，选个练练吧

以精动为主，打八段锦太极拳或者是养生桩。

散步吧

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

室内也蛮多的嘛，跳绳就挺好的。