【成长记录】戒色，戒色，戒色，太痛苦了

第15天，这几天欲望有点强烈啊，心烦意乱的，怎么办，根本静不下心来，看谁都眉清目秀的

我也是饿了

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

越是这个时候越要平静对待

每个人都有自己的戒色方法就像衣服的尺寸一样你要自己去找适合你的，一定要有这个心态去找，而不是靠别人套用别人的方法，穿别人尺寸的衣服当然不会有什么大事，但是你一定会非常不舒服。重点 重点 重点 一定要自己去找然后去试戒色方法，然后不能放弃。

看到擦边尽可能以0.1秒的速度闪开，也不要yy，欲望来了就憋住，若这时候做不好事情就不做就只去憋，做好憋一天甚至三天的准备(这是核心)，憋到彻底没欲望没感觉才罢休，如果看黄了一切方法都会无效！这是我反复试验总结出来的，如果很有用希望帮我传播一下这个正确的科学的方法

杜绝无聊刷手机，刷短视频，游戏。为什么？因为这三件事对你生活一点屁用都没有，纯粹浪费时间，可以看一些社会和哲学和传统文化的书，更清楚的了解下这个世界（短视频那种奶头乐纯粹垃圾讯息，对了解世界屁用没有！），提升一下为人处事的能力，也可以看看营养养生书，自己调理一下更健康的饮食，不比无目的的浪费时间有益？人都是在浑浑噩噩中废掉的，现在的困窘都是从先年的安逸中得来的，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟