半夜自己就感觉迷迷糊糊在手淫

还是要修心，学习戒色文章，变成潜意识
，下决心戒色
1.好好养生，早睡
2.适量运动.
3.学习前辈文章，读好书，儒释道经典
4.把自己的注意放到学习工作上，自己的人生理想奋斗上
5.多积德行善，发好心，说好话，做好事
6.每天写日记反省，
7.如果邪淫的念头重，可以每天保持持诵的日课
再接再厉加油

黄毒比较多，多学习戒色文章。如果迷迷糊糊想sy马上停止。

多忏悔，最好是每天念诵

脑子里H毒太多，多多学习戒色文章，行善断念会改善的