戒第十一天，连续三天半夜醒，然后睡不着

从戒的第九天起，半夜醒了，起来上个厕所就睡不着了（不是尿憋醒的，晚上也没喝水）。以前只是隔很久才出现一次半夜醒的情况，这次连续三天，我想知道原因。有师兄解答吗

戒肉蛋奶

起夜频繁考虑戒断反应，坚持戒色养生下去，起夜会消失的，你也可以加强养生减少起夜这种戒断反应，比如白天有氧运动慢跑下，晚上不喝水

加油加油

过断时间就好了加油

修心，如果喜欢短视频请全部删掉一个不留，因为这就是黄，不用质疑，因为我质疑了7年，然后强戒是一天都没有戒的，凭意志力强忍欲望是一天都没有戒的，一天都没有，一天都没有，一天都没有，说三遍，想戒必须修心，必须修心，当然每个人都有自己的戒色方法就像衣服的尺寸一样你要自己去找适合你的，一定要有这个心态去找，而不是靠别人套用别人的方法，穿别人尺寸的衣服当然不会有什么大事，但是你一定会非常不舒服。重点 重点 重点 一定要自己去找然后去试戒色方法，每一个都要试，每一个都要试，每一个都要试，然后不能放弃。

好好戒色

加油