二十年老手艺人，最近精神状态很差，求助！

以前问过身边的人，基本都是无师自通，或者视频学习。本人的经历比较特殊，是一个表哥亲自操作的第一次。
那时候大概小学二三年级左右，老喜欢去表哥家玩。
事情发生在夏天的一个早上，那天早上我们两像往常一样赖床。突然，他跟我说想和我搂着睡，我觉得很恶心，就拒绝了。结果他就把手伸进我的被窝开始操作。
一开始我还反抗，但慢慢的有了一种奇特的舒服感，就任由他操作，然后身体鬼使神差的向他看过去。
突然，姑姑就叫起床吃饭，事情也就到此为止了。
从他们家回来后，我对那种感觉念念不忘，开始模仿他的手法进行操作，这一下打开了魔盒，一发不可收拾。
现在我已经29了，没找过对象，总是感觉自己有些猥琐。以前大学因为过度操作，导致腺体发言，还去医院看了一次，当时和我爸去的，心里很害怕。好在医生也没有点破，就说年轻人多运动。
如今工作五年了，还是找不到对象，手艺反而越来越频繁，好像进入了一种恶性循环。
最近两年每天都是很困，和人聊天不停的打哈欠，手脚都不能叫出汗了，感觉喷汗更贴切。尤其是早上赖床不起的时候，感觉手心脚心不停的出汗。
现在网上求助，我感觉再这么下去我就没了。但是，每次还是控制不了自己，如果能回到过去，我想做个好人

就在昨晚，有移了一次

找对象，可以看看我的帖子，婚姻还要姻缘。戒色初期一定要配合戒色文章《戒为良药》去配合戒色，百度搜戒为良药，多看几遍修正内心

加油，加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油。