冒出性想法怎么迅速制止

求助，想知道除了听佛经以外的方式QAQ
最近每天早上起来都止不住想黄，好奇怪

马上起来，念佛

个人觉得，制定个念佛的日课，每天养成念佛的习惯，念多了就能在刚起欲望时觉知道，念起即觉，觉知即无。觉知到欲望，就像警察看到小偷一样，小偷就跑了（无了），欲望就没了。

戒色功在平时，给自己定下戒色日课，学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，这样才能不断的洗刷自己的黄脑。