上段时间频繁破的原因

我连一天10多分钟练习断念的日课都没有落实，文章笔记也没有看。想想再忙，10多分钟一定是有的。太懈怠了

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

吸取教训就行，有谁一步登天的？

早上练习金刚功可以大幅度降低性欲，请转发告诉其他需要戒色的人，金刚功视屏我主页帖子有，复制到今日头条搜索